Métricas corporales y grasa corporal

La herramienta requiere edad, la categoría de sexo usada por las fórmulas, altura y peso. La edad debe ser entera y de al menos 18 años; altura y peso han de ser positivos. Las entradas métricas usan cm y kg; las imperiales, ft/in y lb. El servicio normaliza 1 in = 2,54 cm y 1 lb = 0,45359237 kg antes de la mayoría de ecuaciones.

Se pueden seleccionar RFM, Deurenberg, Hodgdon-Beckett o un valor manual. Las comparaciones solo aparecen cuando se introdujeron las medidas necesarias y no se promedian. Masa grasa, masa libre de grasa, FFMI y Katch-McArdle usan únicamente la estimación seleccionada válida.

RFM, Deurenberg y Hodgdon-Beckett son estimaciones de ecuaciones, no mediciones directas. Un valor manual se reutiliza tal como se proporciona.

RFM usa altura y cintura en la misma unidad y la categoría de sexo de la fórmula; el proyecto lo documenta como estimación adulta para la población estadounidense estudiada.

Deurenberg usa IMC, edad y categoría de sexo. El IMC es aquí solo un valor auxiliar calculado con kg y metros: no hay clasificación de IMC ni categorías Real-BMI.

El servicio convierte todas las medidas a pulgadas antes de los logaritmos. MALE requiere abdomen/cintura y cuello positivos; FEMALE también cadera positiva y argumentos logarítmicos positivos. Son ecuaciones antropométricas históricas, no una prueba militar actual.

Una estimación fuera de 0–100 % se marca fuera de rango y no genera masa grasa, FFM, FFMI ni Katch-McArdle. Una cintura positiva habilita WHtR por separado. FFM no significa masa muscular: incluye agua, hueso y órganos. La herramienta no asigna semáforo de riesgo, categorías universales ni diagnósticos.

Con 30 años, MALE, 180 cm, 80 kg y cintura de 90 cm, RFM seleccionado, el servicio calcula RFM = 64 − 20 × 180 / 90 = 24 %. Es una estimación, no una medición.

Devuelve 19,2 kg de masa grasa, 60,8 kg de FFM, FFMI = 60,8 / 1,8² = 18,765432… kg/m² y WHtR = 90 / 180 = 0,5. La pantalla muestra como máximo dos decimales para grasa y FFM, y tres para FFMI y WHtR, sin redondeo intermedio.

W es peso en kg, H altura en cm y A edad. Mifflin-St Jeor y Harris-Benedict usan los datos básicos; Katch-McArdle aparece solo con FFM válida. Son kcal/día estimadas, sin necesidad energética total, PAL ni objetivo calórico.

Devine usa 50/45,5 kg + 2,3 kg por pulgada; Robinson 52/49 kg + 1,9/1,7 kg, sin valor por debajo de 152,4 cm. Lemmens no depende del sexo. Son referencias de fórmula, no objetivos personales de peso ni salud.

Con 30 años, FEMALE, 165 cm, 65 kg, cintura 75 cm, cuello 32 cm y cadera 98 cm, el servicio convierte primero a 64,960629…, 29,527559…, 12,598425… y 38,582677… pulgadas. La ecuación FEMALE devuelve BF% = 29,23849372767515… %.

Deriva 19,005020922988848… kg de masa grasa y 45,99497907701115… kg de FFM; la página muestra 29,24 %, 19,01 kg y 45,99 kg. Las otras estimaciones no se promedian ni corrigen este resultado.

Ningún modelo se presenta como patrón oro. Las medidas ausentes no se sustituyen; un dominio logarítmico inválido bloquea Hodgdon-Beckett y Devine/Robinson no se extrapolan. El redondeo se aplica solo al mostrar resultados.

La calculadora no realiza medición directa de grasa, calorimetría indirecta ni valoración médica. No contiene diagnóstico, tratamiento ni recomendación de nutrición o pérdida de peso.