Salud
Calculadora de métricas corporales
Compara estimaciones de composición corporal, energía en reposo y peso de referencia.
Calculadora de métricas corporales
Los resultados son estimaciones matemáticas, no mediciones ni diagnósticos.
Algunas ecuaciones usan coeficientes diferentes para grupos masculinos y femeninos.
Introduce un perímetro de cintura positivo.
Resultado
Composición corporal
—
Calculadora de métricas corporales
RFM usa altura, cintura y sexo; Deurenberg usa IMC, edad y sexo; Hodgdon-Beckett usa perímetros definidos.
Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict revisada y Katch-McArdle estiman energía basal/en reposo, no las necesidades totales.
WHtR relaciona cintura y altura. FFMI estandariza la masa libre de grasa estimada por altura.
La grasa corporal real requiere medición; la calorimetría indirecta mide energía en reposo.
Devine, Robinson y Lemmens son referencias históricas, no pesos objetivo.
El IMC solo sirve de apoyo a Deurenberg. Usa la calculadora de IMC para las categorías clásicas.
Los resultados son estimaciones matemáticas, no mediciones ni diagnósticos.
FAQ
¿Por qué difieren los métodos?
Usan entradas, poblaciones y modelos diferentes.
¿La masa libre de grasa es músculo?
No, también incluye agua, huesos y órganos.
¿Qué es WHtR?
La relación sin unidad entre cintura y altura.
¿WHtR es un diagnóstico?
No, FreeTools solo muestra la relación matemática.
¿Qué es FFMI?
La masa libre de grasa en kilogramos dividida por la altura en metros al cuadrado.
¿FFMI es un índice muscular?
No, se basa en toda la masa libre de grasa.
¿Por qué FFMI depende de la estimación de grasa?
La masa libre de grasa se deriva de ella y su incertidumbre pasa al FFMI.
¿Qué es Katch-McArdle?
Una estimación de energía en reposo basada en FFM: 370 + 21,6 × FFM en kg.
¿Por qué difieren las fórmulas de reposo?
Usan entradas y conjuntos de datos diferentes.
¿El peso de referencia es mi objetivo?
No, no es una recomendación personal.
Herramientas relacionadas
Calculadora de IMC
Calcula el IMC clásico como medida de cribado.
Calculadora de calorías
Estima tus necesidades energéticas diarias.
Calculadora de proteínas
Estima tus necesidades aproximadas de proteínas.